Una Realtà Diffusa e Silenziosa
Circa il 25% delle donne soffre di emicrania durante il ciclo mestruale. Nonostante sia molto diffusa, questa condizione è spesso sottovalutata e affrontata senza un supporto medico adeguato.
Perché si Manifesta?
L'emicrania mestruale è collegata alle fluttuazioni ormonali: la diminuzione di estrogeni e progesterone nei giorni che precedono le mestruazioni stimola in modo anomalo il sistema vascolare trigemino, scatenando il dolore tipico dell'emicrania.
Come Riconoscerla
- Dolore pulsante, localizzato su un lato della testa
- Inizia alcuni giorni prima delle mestruazioni e persiste circa 48 ore dopo l'inizio
- Non alleviato dagli antidolorifici comuni
- Accompagnato da vertigini, vomito o nausea
- Sensibilità alla luce e ai suoni
- Può presentarsi con o senza aura visiva
Strategie per Gestirla
- Evitare i cibi scatenanti: formaggi stagionati, insaccati, cioccolato e caffè
- Gestire lo stress con tecniche di rilassamento e meditazione
- Mantenere un sonno regolare e di qualità
- Tenere un diario dei cicli e dei sintomi per identificare i pattern personali
- Consultare ginecologo e neurologo per un approccio integrato e personalizzato
