Il Protettore Cellulare per Eccellenza
La vitamina E è una vitamina liposolubile che agisce come potente antiossidante, proteggendo le membrane cellulari dai danni dei radicali liberi e dei fattori ambientali. È presente in otto forme chimiche diverse, con il tocoferolo alfa come la più attiva biologicamente.
I Benefici sulla Salute
- Pelle: rallenta l'invecchiamento cellulare, contrasta acne ed eczemi, stimola la rigenerazione tissutale
- Cuore: mantiene il sangue fluido, riduce il colesterolo LDL e protegge le pareti arteriose
- Vista: contrasta degenerazione maculare e cataratta legate all'invecchiamento
- Sistema immunitario: potenzia le difese naturali contro virus e batteri
- Cervello: studi scientifici associano livelli ottimali di vitamina E a una riduzione del rischio di declino cognitivo e Alzheimer
Le Migliori Fonti Alimentari
- Semi e frutta secca: mandorle, noci, semi di girasole
- Oli vegetali: olio di germe di grano, olio di girasole
- Verdure a foglia verde: spinaci, broccoli, asparagi
- Avocado e legumi
Integrazione e Dosaggi
Il fabbisogno giornaliero raccomandato è di circa 15 mg. In caso di integrazione, le dosi non devono superare i 1000 mg quotidiani per evitare interferenze con la coagulazione del sangue.
