Reset Stress & Cortisolo
Respirazione, sonno, routine serale e abitudini calmanti per alleggerire la giornata.
Base •2h 10m •5 lezioni
Programma
Lezioni del corso
1
Introduzione
6:00
2
Capire lo stress
14:00
3
Respirazione di base
12:30
4
Routine serale
18:00
5
Piano 7 giorni
20:00
